2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1517 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 104.33g | 탄수화물: 132.82g.
아침 식사: Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Tee (Haudutettu). 점심 식사: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Saarioinen Lihamakaronilaatikko. 저녁 식사: Pirkka Lihamakaronilaatikko, Kanapyörykät, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). 간식/기타: Milbona Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Mansikkakeitto, Reformi Soijalesitiinirae, Palautusjuoma, Cashewpähkinät, Mansikat, Maitokahvi. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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