2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
|
1528 kcal
|
지방: 36.15g | 단백질: 75.18g | 탄수화물: 216.94g.
아침 식사: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Lidl Pão Integral, Santiago Requeijão de Cabra, Mel, Abatanado, Nectarinas. 점심 식사: Mercadona Cone Nata, Pepino (Descascado), Café Expresso, Tomates, Cuscuz (Cozido), Perna de Frango sem Pele. 저녁 식사: Café Expresso, Cuscuz (Cozido), Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Salmão no Forno ou Grelhado, Nectarinas. 간식/기타: Pingo Doce Sementes de Girassol, Pingo Doce Bolacha Torrada, Nectarinas, Prozis Manteiga de Amendoim com Óleo de Coco, Prozis Recharge Muesli Frutos Vermelhos , Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro, Hacendado Iogurte Bífidos 0% Frutos Silvestres, Fruta Ameixa Rainha Cláudia. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|