2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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2638 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 181.58g | 탄수화물: 316.58g.
아침 식사: Limiar Pão Integral, Betânia Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Président Queijo Mussarela, Great Value Requeijão Cremoso. 점심 식사: LAR Linguiça de Frango Fininha, Brasfrut Polpa de Caju , Oba Filé Mignon Bovino, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. 저녁 식사: Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. 간식/기타: Limiar Pão Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Dark Lab Isolate Protein Fuse, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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