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EITA!!! Quase lá, só mais umas graminhas, daí meta nova, dieta nova. Vem #verão2024
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70.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1333 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 117.77g | 탄수화물: 118.76g.
아침 식사: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farelo de Aveia, Bem Natural Semente de Chia, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Aviação Doce de Leite Pastoso, Farelo de Aveia, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Leven Abacaxi Desidratado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Kiwi, Vitória Uva, Hortifruti Morango, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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2275 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 교육 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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