2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1310 kcal
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지방: 34.95g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 152.17g.
아침 식사: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salada Verde K, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pé de Galinha, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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