2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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910 kcal
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지방: 17.00g | 단백질: 139.50g | 탄수화물: 46.25g.
아침 식사: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. 간식/기타: Premier Nutrition Whey Protein, Colonbroom Dietary Supplement, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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