2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1722 kcal
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지방: 125.73g | 단백질: 128.79g | 탄수화물: 19.76g.
아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Green Tea, Kroger Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: The Biggest Loser Celery Sticks, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wal-Mart Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Pizza Ranch Broasted Chicken Thigh, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Not Eaten). 간식/기타: Wyler's Beef Bouillon Cube, Cheddar Cheese. 더보기
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1795 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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