2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1052 kcal
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지방: 23.67g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 95.93g.
아침 식사: Melão Amarelo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mamão Papaia, Ovo Cozido. 점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sashimi de Atum, Berinjela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cebolas, Alface de Folha Verde, Sashimi de Salmão, Sementes de Alfafa (Germinado). 저녁 식사: Royal Gelatina Zero, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Clara de Ovo. 간식/기타: Amêndoas sem Casca, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Desnatado, Royal Gelatina Zero, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Banana Prata. 더보기
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1705 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, spinning - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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