2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
2511 kcal
|
지방: 104.52g | 단백질: 102.12g | 탄수화물: 308.53g.
아침 식사: 家樂福 鳳梨果乾, 鱈魚肝油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）. 점심 식사: 宗家府 黑蓋泡菜, 蘋果（去皮）, 全聯 蘿美萵苣, Costco 韓式燒烤牛肉. 저녁 식사: 善美的 台灣鯛魚腹片, 全聯 杏鮑菇, 炒紅蘿蔔, 全家 黑纖米飯. 간식/기타: 健司 纖三薯, 全聯 花生麻糬. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|