2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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927 kcal
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지방: 27.64g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 87.80g.
아침 식사: Queijo Minas, Banana Caturra, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. 간식/기타: Pão Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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