2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1241 kcal
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지방: 25.98g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 219.63g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines. 점심 식사: Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, Egg. 더보기
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3122 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 33 분, Weed trimming - 2 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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