EllAstin님의 저널, 2023년 07월 20일

2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:

1827 kcal

지방: 49.60g | 단백질: 108.17g | 탄수화물: 235.92g. 아침 식사: Aldi Pain Au Chocolat , Tesco Medium Eggs. 점심 식사: Iceland White Rice Steam Bags, MuscleFood Cumberland Sausage . 저녁 식사: Cucina Sauce For Bolognese, Tesco Fusilli, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. 간식/기타: Cowbelle Salted Caramel Protein Milkshake, Lilt Lilt (Can). 더보기

1287 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 28 분, Samsung Health - 22 시간 32 분. 더보기

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