2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1229 kcal
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지방: 24.25g | 단백질: 66.77g | 탄수화물: 163.70g.
아침 식사: Dew Fresh Barista Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Future Life Smart Food, Brown Sugar . 점심 식사: Brown Sugar , Pot O' Gold Coconut Flavored Peanut Spread, Albany Superior Brown Bread. 저녁 식사: Knorr Aromat, Air Popped White Popcorn , Golden Delicious Apples, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Curry base, Albany Superior Brown Bread, Cape Point Mackerel Middlecut in Tomato Sauce. 간식/기타: Biltong. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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