2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
|
2156 kcal
|
지방: 69.20g | 단백질: 98.72g | 탄수화물: 280.81g.
아침 식사: Красная Цена Сушки Простые, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Яйцо Куриное, Bravolli Кукурузная Полента, O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior. 점심 식사: Я Люблю Готовить Майонез, Хайнц Соус Терияки, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 저녁 식사: 365 Дней Сахар Белый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Роллтон Лапша Яичная, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. 간식/기타: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Пеко Хлеб Столичный, Красная Цена Сушки Простые, Сарафаново Биотворог с Клубникой , Баян Сулу Карамель, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный . 더보기
|
|
1672 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|