2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
|
1900 kcal
|
지방: 70.47g | 단백질: 168.55g | 탄수화물: 124.83g.
아침 식사: AH Mango Eetrijp, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Fijne Havervlokken, Havermout met vegan melk, Havermout+ met kwark. 점심 식사: Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Schouderham, AH Magere Runder Grillburger, Dirk Boeren Maïsbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 저녁 식사: AH Chinese Kool, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Slagers Leverworst, Jumbo Ambachtelijke Schouderham, Jumbo Varkenslap Mager, Arie Kok Kipkerrie Salade, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Arla Skyr Naturel. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|