體脂34.0 內臟5 肌肉25.8
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60.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1315 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 132.37g | 탄수화물: 65.84g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. 점심 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 全聯 青江菜, 雞蛋(整個), 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 韓國不倒翁 海帶芽. 저녁 식사: 涼拌黑木耳, 涼拌黃瓜, 青花驕 青花椒麻虎紋蛋, 中華 嫩豆腐. 간식/기타: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 杜老爺 曠世奇派巧克力雪糕, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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