2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1169 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 108.80g | 탄수화물: 125.95g.
아침 식사: Karotten, Corny Free Schoko, Rettich. 점심 식사: Äpfel, Goldähren Eiweißbrot (42g), Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. 저녁 식사: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Be Light Fitness Wurstsalat. 간식/기타: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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