2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1879 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 147.12g | 탄수화물: 165.03g.
점심 식사: Rote Paprika, Eisbergsalat, Bofrost Gemüse-Frikadellen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen. 저녁 식사: Sauerteigbrot, Mettwurst, Hähnchen-Kartoffel-Pfanne , Lacrum Räucherkäse Uzeny Eidam, Semmel. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2884 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Hunde - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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