|
当初の目標体重マイナス10kgを達成✨🎊✨
さらにマイナス3.5kgを目標に設定‼️
体重にはあまり拘らず、代謝＆体力アップして行きたい🏋♀
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
|
513 kcal
|
지방: 6.63g | 단백질: 22.43g | 탄수화물: 95.10g.
아침 식사: カッテージチーズ, マルサン オーツミルク, 冷凍ブルーベリー, バナナ, 業務スーパー オートミール. 점심 식사: セブンイレブン カニ風味したらば, セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|