|
haftada 2 kilo benim için az. İtiraf ediyorum bu hafta biraz abur cubur yedim :)
|
106 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
|
1876 kcal
|
지방: 61.43g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 240.45g.
아침 식사: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Uno Kepekli Ekmek, Tavuk Sote, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Pizza, Elma. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|