2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1062 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 85.00g.
아침 식사: Tahu Kukus, Telur Kukus. 점심 식사: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung. 저녁 식사: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 간식/기타: Chitato Chitato Sapi Panggang, Oreo Red Velvet, Nanas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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