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25.9% body fat... It's moving.
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54.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1404 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: Aldi French Raisin Brioche Swirls. 점심 식사: Asda Chosen By You Mini Cheese & Ham Bites, Asda Summer Fruits Cereal Bars, Plums, Cream of Asparagus Soup, Aldi Olive Spread, Kingsmill 50/50 Bread, Smoked Honey Ham (Cooked), Tesco Sandwich Pickle, Lidl Mini Raisins. 저녁 식사: Scrambled Egg, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Onions, Sweet Red Peppers, Leeks, Co-Op Closed Cup Mushrooms, Aldi Bacon, Cooked Mussels, Tesco Butcher's Choice Cumberland Sausages, Tilda Sweet Chilli & Lime Rice. 간식/기타: Mr Kipling Angel Slice, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Raisin Biscuits (Soft Type), Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Maoam Pinballs. 더보기
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1742 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 교육 - 3 시간 35 분, 책상 업무 - 5 시간 45 분, 스탠딩 - 5 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 7 시간 6 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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