2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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2614 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 217.34g | 탄수화물: 254.81g.
아침 식사: 森永乳業 低脂肪乳, 明日香野 きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 紅鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: ゆで卵, マカダミアナッツ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. 더보기
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안정된 체중
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