2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1605 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 138.43g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Oats, Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Olive Oil, Green String Beans, Broccoli, Rabbit. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Salmon. 간식/기타: Red Table Wine, Super U Yaourt à la Grecque, Lette Chocolate Macaron, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2543 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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