2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
1405 kcal
|
지방: 38.46g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 195.47g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Melone, Mauri Caprino, Porchetta, Pizza Margherita, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Verdura Cotta. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분, 스쿠터 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 8 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 읽기 - 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|