|
heute war für mich ein anstrengender Tag, es lief alles nicht so gut 😕 aber jetzt ist besser 😎✌️
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
1724 kcal
|
지방: 74.83g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 166.92g.
아침 식사: Vemondo Kokosdessert Pfirsich Maracuja, Wasser, Kaffee mit Milch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Butter, Edeka Geflügelsalami. 점심 식사: Edeka Geflügelsalami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Vemondo Kokosdessert Pfirsich Maracuja, Spiegelei ohne Fett, Champignons. 간식/기타: Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|