2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1796 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 278.36g.
아침 식사: Banan, Zott Jogobella Light do Picia, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Jabłka. 저녁 식사: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Rolnik Buraczki Tarte, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą, Winogrona. 더보기
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3383 kcal
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운동:
endo - 38 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, endo - interwałowy - 21 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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