Jeff H님의 저널, 2015년 03월 3일

2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.5 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
2056 kcal 지방: 71.28g | 단백질: 56.05g | 탄수화물: 307.90g.   아침 식사: Chiquita Banana, Kroger Cinnamon Swirl French Toast, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Aunt Jemima Original Maple Syrup. 점심 식사: Ragu Robusto Parmesan & Romano Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Spaghetti. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Bar-S Foods Turkey Bologna, Kroger Value Wheat Bread. 간식/기타: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Mild Cheddar Natural Cheese, Potato French Fries, Reese's Peanut Butter Cups (King Size). 더보기
3095 kcal 운동: 볼링 - 1 시간, Local Run - 1 시간   12 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간   48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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Jeff H님의 체중기록


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