2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
|
2056 kcal
|
지방: 71.28g | 단백질: 56.05g | 탄수화물: 307.90g.
아침 식사: Chiquita Banana, Kroger Cinnamon Swirl French Toast, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Aunt Jemima Original Maple Syrup. 점심 식사: Ragu Robusto Parmesan & Romano Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Spaghetti. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Bar-S Foods Turkey Bologna, Kroger Value Wheat Bread. 간식/기타: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Mild Cheddar Natural Cheese, Potato French Fries, Reese's Peanut Butter Cups (King Size). 더보기
|
|
3095 kcal
|
운동:
볼링 - 1 시간, Local Run - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|