2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1962 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 322.99g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Schneider's Smokies, Egg, Bananas, Clementines. 간식/기타: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Bananas. 더보기
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2998 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간 1 분, 휴식 - 11 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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