2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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2846 kcal
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지방: 108.86g | 단백질: 167.15g | 탄수화물: 300.34g.
아침 식사: Queijo Branco, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Café com Açúcar, Cepêra Mostarda com Mel, Tomates Cereja, Seara Seleta Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Sol Gelatina de Limão , Alcatra Grelhada. 간식/기타: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4702 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 3 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간 42 분, Dormir - 7 시간 24 분, Google Fit - 1 시간 51 분. 더보기
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안정된 체중
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