2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1035 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 46.77g | 탄수화물: 114.12g.
아침 식사: Wassermelone, Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Drei-Zwiebel Quark. 저녁 식사: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Stockmeyer Knoblauchsalami, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Kartoffelbrot. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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