2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1410 kcal
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지방: 81.82g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 108.17g.
아침 식사: Koffie, Abrikozenjam, Lätta Halvarine, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 점심 식사: Euro Shopper Leverworst, Blue Band Halvarine, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Aardbeien, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Thee. 저녁 식사: AH Speklapjes a La Minute, All Seasons Rauwkostsalade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Home Made Cake, Euro Shopper Leverworst, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Sinaasappelen, Mandarijn. 더보기
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2640 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.9 kg 증가하기
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