2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1445 kcal
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지방: 94.57g | 단백질: 84.55g | 탄수화물: 63.72g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 점심 식사: Евразия Томатный Суп с Сыром Тофу , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Джон Джоли Пхали из Шпината, Карп Запеченный. 더보기
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2385 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 7 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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