2011년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 26일:
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1227 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 66.01g | 탄수화물: 144.73g.
아침 식사: Fat Free Half & Half, coffee, Whole Grain 100% Wheat Mini Bagels, H2OJ-32 oz, MaraNatha Almond Butter (1 tbsp), Morning Vitamins & Meds. 점심 식사: cherries, mustard (1 tsp), mayonnaise, tomato, Heavenly Light Swiss Cheese, roast beef, H2OJ-32 oz, Hearty Double Fiber 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: cauliflower, Evening Vitamins & Meds, broccoli, olivio (1 tbsp), sweet potato, sirloin strip, H2OJ-32 oz. 간식/기타: water (32 oz), H2OJ-32 oz, half & half (1 tbsp), coffee. 더보기
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2418 kcal
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운동:
BMF - 19 min activity, 2877 steps - 24 시간. 더보기
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주 74.9 kg 감소하기
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