2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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958 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 51.09g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Чай с Молоком. 점심 식사: Чай с Молоком, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. 간식/기타: Моя Семья Сок Мультифрукт. 더보기
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2076 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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