2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1916 kcal
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지방: 59.40g | 단백질: 134.46g | 탄수화물: 217.02g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Mexido. 점심 식사: Laranja Pêra, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Vitafor Whey Fort Baunilha, Parmalat Leite UHT Integral, Ponkan, Ponkan, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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