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Vielleicht hilft ja etwas zum Whoosh Gott beten.. 🙏 .. Hallo, ich esse so brav, bitte 👁️👄👁️
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1332 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 49.44g | 탄수화물: 197.21g.
아침 식사: Provamel Hafermilch ohne Zucker. 점심 식사: Tomaten, K-Classic Kräuter Frischkäse, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Bäcker Görtz Laugenbrötchen. 저녁 식사: Garnelen, Olivenöl, Buko Senf & Honig, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Edeka Mangosaft, Barilla Pesto Rosso, Aldi Blattsalat Mix, Spaghetti Trocken. 간식/기타: Sauerkirsche, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Durstlöscher Eistee Zitrone. 더보기
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2117 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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