2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1679 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 83.48g | 탄수화물: 162.71g.
아침 식사: ВкусВилл Шоколадный Ансамбль, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, ВкусВилл Пицца 4 Сыра. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Картофель Запеченный с Прованскими Травами. 저녁 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Эконива Сыр Щучанский, Омлет или Яичница. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 설거지 - 30 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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