2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1772 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 105.26g | 탄수화물: 155.78g.
아침 식사: Total Greek Yoghurt, Blueberries , Raspberries , Tesco Almonds. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Quinoa, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Radish, Tesco Olive Oil, Tuna. 저녁 식사: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Blue Dragon Coconut Milk Light, Tesco Chickpeas in Water, Vegetarian Stew , Sweet Potato . 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Medjool Dates , Waitrose Love Life Brazil Nuts, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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