2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1208 kcal
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지방: 26.92g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 171.63g.
아침 식사: Appel. 점심 식사: Delhaize Inktvistentakels, Alvalle Gazpacho, Delhaize Kippenwit, Meergranenbol, Perziken. 간식/기타: Delhaize Vijgenconfituur, Inex Halfvolle Yoghurt, Appel, Perziken. 더보기
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3060 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 55 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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