2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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1406 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café, Pão Integral. 점심 식사: Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cenouras, Repolho, Quiabo Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Camil Feijão Branco, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Hellmann's Maionese, Alface, Garibaldi Suco de Uva Integral, Maçã. 간식/기타: Mangas. 더보기
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1868 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 47 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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