2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
1530 kcal
|
지방: 60.01g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 157.13g.
아침 식사: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Болгарский Перец, Овсяноблин, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Большая Кружка Сметана 10%, Свекла Вареная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Лосятина Тушёная с Зелёным Перцем, Гречка Отварная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 간식/기타: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Черника, Шампиньоны Тушеные, Denmax Сыр Мягкий Легкий, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|