2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
|
1015 kcal
|
지방: 28.11g | 단백질: 47.11g | 탄수화물: 150.78g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bauducco Torrada Multigrãos, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Caldo de Mandioca. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Caldo de Mandioca, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Banana Prata, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero, 3 Corações Cappuccino Diet. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|