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Катёнагг
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2023년 07월 19일
Катёнагг님의 저널, 2023년 07월 19일
Катёнагг 님의 프로필
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2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
7.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 19일:
1953 kcal
지방: 112.21g | 단백질: 78.25g | 탄수화물: 158.96g.
아침 식사:
Геркулес Овсяная Каша на Молоке.
점심 식사:
Голубцы ленивые, Цезарь Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом).
저녁 식사:
Цезарь Салат, Индилайт Гуляш из Индейки, Макароны с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом).
간식/기타:
Шоколад.
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1551 kcal
운동:
Работа за компьютером - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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