2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 46 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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2298 kcal
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지방: 73.01g | 단백질: 231.19g | 탄수화물: 184.67g.
아침 식사: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Белая Мука. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Pretto Сыр Рикотта, Белая Мука, Яйцо, Кабачок. 간식/기타: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, НЕВА Зефир в Шоколаде. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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