2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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2463 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 216.31g | 탄수화물: 268.98g.
아침 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, 越後製菓 切り餅, 明日香野 きな粉, ゆで卵, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 紅鮭, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: ゆで卵, マカダミアナッツ, ささみ, きな粉. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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