2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.0 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1203 kcal
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지방: 32.76g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 72.61g.
점심 식사: Marks & Spencer Comte, Tesco Finest Maple & Mustard Dressing, Tesco Baby Leaf Salad, M&S Food Roast Fillet British Chicken. 저녁 식사: Godo Burrata Alla Mediterranea, Godo Pumpkin Gnocchi with Butter and Sage and Crumble Amaretti Biscuit, Godo Sicilian Prawns and Pistachio Pasta, Godo Dorset Lobster Pasta. 간식/기타: Satsuma, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2400 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 달리기 - 11km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 달리기 - 13km/h - 1 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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