2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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994 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 85.12g.
아침 식사: Apples, Brown Bread, Butter. 점심 식사: Morrisons Beetroot, Morrisons Sweetcorn, Quiche with Meat, Poultry or Fish. 저녁 식사: Marks & Spencer BBQ Chicken Kebabs, Tesco Roasted Vegetables. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Cruga Biltong, Droewors. 더보기
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1774 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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