2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 74.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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2135 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 86.60g | 탄수화물: 321.52g.
저녁 식사: White Table Wine , Green Sweet Pepper, LIDL Hellas Chef Select Σπανακόρυζο (Cooked Spinach with Rice), Tuna in Water (Canned), Hot Chili Pepper, Onions, Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), LIDL Hellas Chef Select Φασολάκια (Green Beans). 간식/기타: Red Delicious Apples, Nectarines, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 더보기
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2904 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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