2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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1339 kcal
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지방: 102.73g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 10.31g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg, Butter (Salted), Coffee, Market Pantry Half & Half, Water, Cheddar Cheese, Applegate Farms Pepperoni Stick. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Valbest Chicken Breast. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags. 더보기
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3542 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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